Laufen

Julien Christ / pixelio.de

Gleichmäßiger Laufstiel, Abrollverhalten und der richtige Atemrhythmus müssen erlernt werden.

Um Ihre genaue Leistungsfähigkeit zu analysieren, kann eine Atemgasanalysedurchgeführt werden. Dieser Test gibt genauen Aufschluss über Ihre Ausdauerfähigkeit. Somit lässt sich Ihre optimale Pulsfrequenz beim Laufen errechnen, das heißt, auch das Tempo und Ihre maximale Herzfrequenz werden optimal auf Sie eingestellt.

Sind Sie eher der Freizeit-Sportler und suchen nach einem gelungenen Einstieg ins Laufen?
Oder nur ein paar Pfunde ablaufen?

Das Schöne an dieser Sportart ist, sie kann ohne großen Aufwand an fast jedem Ort durchgeführt werden. Beim Training an der frischen Luft stärken Sie zusätzlich noch Ihr Immunsystem und machen sich fit für den Winter.

Abnehmen / Fatburning