Cardio

Wer schnell sein will, braucht eine starkes Herz. Wer seinen Vorsprung halten will, braucht ein optimales Zusammenspiel von Leistungsfähigkeit und Energie-Übertragung. Beim Menschen heißt dieses Zusammenspiel: Herz- Kreislauf-System.
Das Herz als Lebensmotor generiert permanent Energie, der Kreislauf verteilt diese Energie an alle Körperregionen. So können alle Organe im Menschen optimal funktionieren.

Um Ihre Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten, ist das Cardio-Training von zentraler Bedeutung. Ausdauertraining heißt hier das Stichwort, und zwar mit optimaler Herz-Frequenz.